• 12 de agosto de 2020
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¿Porqué es tan importante el autoestima?

Tener una autoestima saludable significa sentirse bien acerca de quién eres. Tiene que ver con la valoración y aceptación de sí mismo. Alguien con una buena autoestima se siente orgulloso de sí mismo y se siente confiado de que puede lograr sus metas. Alguien con una baja autoestima puede sentirse inseguro acerca de sí mismo o puede sentir que a otras personas no les gustan o no los aceptan.

¿Qué causa la baja autoestima?

Aquí están algunas de las razones que pueden causar una baja autoestima:

Ser víctima de acoso escolar

Tener dificultades en la escuela o conseguir malas calificaciones

Haber sido abusado, ya sea física, sexual o emocionalmente

Sentirse presionado por la gente, los medios, la televisión, o por la sociedad de cierta forma o manera

¿Cómo puedo mejorar mi autoestima?

Una forma de mejorar tu autoestima es pensar e identificar algunas de las muchas cualidades positivas que usted tiene. Todo el mundo tiene cosas en las que somos buenos o nos esforzamos en ello – si usted se concentra en esas cosas, entonces usted puede comenzar a sentirse mejor y con más confianza. Por desgracia, no tomamos mucho tiempo para pensar en estas cosas y nuestros amigos y familiares no siempre nos dan elogios que nos ayudan a darnos cuenta de lo valiosos que somos. Usted no tiene que esperar a que otros le digan lo valioso que es usted, tome un momento para responder a algunas preguntas que le ayudarán a identificar algunos de sus puntos fuertes:


 Trabajo muy duro en:


Ser un buen amigo

Obtener buenas calificaciones

Llevarse bien con los demás

Deportes

Otros: _______

Soy un buen amigo porque:


 Soy gracioso

Soy leal y honesto

Soy divertido para pasar el rato

Soy útil

Otros: ________

Aquí tienes algunas sugerencias más para aumentar tu autoestima:


No trates de ser perfecto, mantén tus objetivos en pequeñas metas diarias

Ten pensamientos positivos acerca ti mismo

Habla con un maestro, padre, consejero o médico si piensas que has sido víctima de abuso

Fuente:helthymeflorida